今回ご紹介するのは、肩こりに効くツボ、外関(がいかん)です。
あれ?聞いたことあるぞ?と思った方は、正解!

 

そうです。

 

「腰痛の時には…」でご紹介したあのツボです。
このツボは腰痛だけではなく、肩こりにも効くツボとしてよく使われます。
その他に、腕や首の痛み、低血圧にも効くといわれてます。
筆者は肩こり持ちだし低血圧(最高が100未満のこともしばしば…)なので、重宝するツボです。
もちろん場所や押し方も同じ。
場所は手首の中央から肘に向かって指幅2本分くらいのところ。
太い筋肉の間にあります。
だいたいこの辺。

gaikan2

押し方は、手首を包むように持って親指で押すのがやりやすいと思います。
こんな感じで。

gaikan3

ただ、やっぱり場所がわかりづらいという方は、だいたいこの辺をグリグリしちゃいましょう。
グリグリしてるうちにいつのまにかツボにあたってるでしょうから。
結構強めに押しても大丈夫です。
そんなに痛くないツボですし。