福利厚生としての社内マッサージ（リラクゼーション） » 筋肉 グリグリ 周辺 全身 https://www.kaikaku.biz もうブラック企業とは言わせない！福利厚生としての社内マッサージで業務快革！ Sun, 31 Mar 2019 09:23:15 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=3.9.40 大椎（だいつい） https://www.kaikaku.biz/%e5%a4%a7%e6%a4%8e%ef%bc%88%e3%81%a0%e3%81%84%e3%81%a4%e3%81%84%ef%bc%89/ https://www.kaikaku.biz/%e5%a4%a7%e6%a4%8e%ef%bc%88%e3%81%a0%e3%81%84%e3%81%a4%e3%81%84%ef%bc%89/#comments Fri, 15 Aug 2014 15:00:20 +0000 https://www.kaikaku.biz/%e5%a4%a7%e6%a4%8e%ef%bc%88%e3%81%a0%e3%81%84%e3%81%a4%e3%81%84%ef%bc%89/ 今回は、大椎（だいつい）を紹介します。
これは、血行をよくしてくれるツボなので、
全身にもいいとされますが、
首周りのコリを取るにはとても役に立つツボです。
大椎の場所は、
首を下に曲げたときに一番でっぱる頸椎のすぐ上にあります。
だいたいこの辺右斜め下

大椎位置.gif

頸椎のでっぱりｎすぐ上に凹んでいるところがあって、
押すちょっと嫌な痛みがあるので、
すぐわかると思います。
押し方は、
中指１本でもいいですけど力が入りにくいので、
人差し指と中指をくっつけて押すといいかと思います。
こんな感じ右斜め下

大椎.gif

ちょっと痛いですけど、
３分くらいでもグリグリ押していると首のコリが少し楽になると思います。
ついでにその周辺の首の筋肉も揉んであげるとより効果が高いと思いますよexclamation×2
君に楽あれexclamation×2手（チョキ）

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