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	<title>福利厚生としての社内マッサージ（リラクゼーション） &#187; ポイント 肩こり 筋肉</title>
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	<description>もうブラック企業とは言わせない！福利厚生としての社内マッサージで業務快革！</description>
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		<title>夾脊穴（きょうせきけつ）</title>
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		<pubDate>Fri, 15 Aug 2014 15:00:25 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[肩こりには…]]></category>
		<category><![CDATA[ポイント 肩こり 筋肉]]></category>

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		<description><![CDATA[今日は肩こり、特に首周りのコリに効果的な、 夾脊穴（きょうせきけつ）のご紹介。 （難しい漢字ですねぇ～） これは首がこったなと思ったときにもむと結構いい感じに感じるツボです。 場所は首を下に曲げたときに最も出っ張る骨の指 ...]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>今日は肩こり、特に首周りのコリに効果的な、<br />
夾脊穴（きょうせきけつ）のご紹介。<br />
（難しい漢字ですねぇ～<img src="http://blog.seesaa.jp/images_e/144.gif" alt="ふらふら" width="15" height="15" border="0" />）<br />
これは首がこったなと思ったときにもむと結構いい感じに感じるツボです。<br />
場所は首を下に曲げたときに最も出っ張る骨の指１本分外側くらいにあります。<br />
だいたいこの辺<img src="http://blog.seesaa.jp/images_e/89.gif" alt="右斜め下" width="15" height="15" border="0" /></p>
<div align="center"><a href="http://itatatata.up.seesaa.net/image/D4F3C0D4B7EAB0CCC3D6.gif" target="_blank"><img src="http://itatatata.up.seesaa.net/image/D4F3C0D4B7EAB0CCC3D6-thumbnail2.gif" border="0" alt="夾脊穴位置.gif" width="300" height="218" /></a></div>
<p>&#160;</p>
<p>でも結構ピンポイントで見つけるのが難しいこのツボ。<br />
なのでこんな感じで揉んじゃいましょう<img src="http://blog.seesaa.jp/images_e/140.gif" alt="わーい（嬉しい顔）" width="15" height="15" border="0" />
</p>
<div align="center"><a href="http://itatatata.up.seesaa.net/image/D4F3C0D4B7EA.gif" target="_blank"><img src="http://itatatata.up.seesaa.net/image/D4F3C0D4B7EA-thumbnail2.gif" border="0" alt="夾脊穴.gif" width="300" height="246" /></a></div>
<p>こんな感じで指４本を使って、<br />
首の骨の両脇全体を揉むようにすれば、必ずどこかで夾脊穴にあたります。<br />
ってこれじゃあまりツボの意味がないかな？<br />
ま、ついでに首の筋肉もほぐせるので、<br />
コリの予防にもなっていいんじゃないでしょうか？<br />
ちなみに、<br />
こっているときに夾脊穴をちゃんと押しても、<br />
あまり痛いという感じはありません。<br />
かなり強く押すと「あ゛～…」ってな感じで効いてるように感じますが、<br />
それもかなり強くです。<br />
強く押しても問題ないので、<br />
強く３～５分くらい揉んで下さい。<br />
君に楽あれ<img src="http://blog.seesaa.jp/images_e/160.gif" alt="exclamation×2" width="15" height="15" border="0" /><img src="http://blog.seesaa.jp/images_e/87.gif" alt="手（チョキ）" width="15" height="15" border="0" /></p>
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