福利厚生としての社内マッサージ（リラクゼーション） » 頭痛には…

頭痛に効く「百会（ひゃくえ）」

k-tada — Fri, 15 Aug 2014 15:00:56 +0000

今回は百会（ひゃくえ）のご紹介。
このツボは万能ツボとしても有名で、頭痛だけでなく、肩こり、ストレス、腰痛、めまいなど、とりあえず押しとけ的なツボです。
特に頭痛がするときに押すと、少なくとも押している間は痛みがなくなります。

不思議ではありますが…。

百会は頭頂部にあり、

耳と耳を結んだ線と鼻と頭のてっぺんを結んだ線の交点にあります。

この辺。

ちょっと耳の位置がわかりにくくてすみません…。
本当に頭のてっぺんにあって、押すといかにもツボを押しているような感覚があるとおもいます。
ちょっとやそっと押したくらいでは痛みは感じません。
こここそ「痛気もちいい」って感じが味わえるんじゃないでしょうか？

押し方は、

中指ででも強く押してみて下さい。

こんな感じ。

中指ではあまり力が入らないという方は、親指の第二関節をとがらせてそこで押すと力が入りやすいと思います。

強い力で上からまっすぐ下に力が入るように。

私も頭痛の時にはここをずっと押してます。

結構いいですよ。

風池（ふうち）

k-tada — Fri, 15 Aug 2014 15:00:35 +0000

女性に多いとされる偏頭痛。
これもつらいですよね～
偏頭痛とは、こめかみの辺りがズキンズキンと脈打つように痛み、
頭を振ったりすると痛みが増したりします。
ひどいときには吐き気をともなうこともあるようです。
しかも痛くなってしまったらなかなか薬も効きにくくなるようですね。
そんなとき、症状の緩和が期待できるツボが「風池」（ふうち）。
風池は、後頭部の髪の生え際、耳の後ろの骨の出っ張りのちょっと後ろのくぼみにあります。
だいたいこの辺　

で、揉み方ですが、頭を手でわしづかみにするように抱え、親指を風池にあてて押したり揉んだりするとやりやすいです。
こんな感じに…　

ここを押してもあまり強い痛みはないので、
強めにグリグリしても大丈夫です。
いい感じに押せれば、
頭や首に響くような感じがあると思います。
でもやりすぎは厳禁ですよ
君に楽あれ

合谷（ごうこく）

k-tada — Fri, 15 Aug 2014 15:00:16 +0000

頭痛…ツライですよね
私もときどき激しい偏頭痛でまったく動けなくなります。
首から上をどこかに投げてしまいたくなります。
そんなとき押すといいのが合谷（ごうこく）というツボ。
万能ツボとしてもご紹介しました。
多くの症状に効くツボですが、頭痛にも効果てきめんです
合国の場所は手の甲の、親指と人差し指の付け根の間で、ちょっと人差し指のところです。
だいたいこの辺

この辺を親指と人差し指で挟むようにモミモミすると、
かなり痛い部分があると思います。
こんな感じで

本当に痛いです。
なんかいや～な痛みです
そこを我慢してグリグリ親指でギリギリ我慢できるくらい強く揉みましょう。
ほんっとうに痛いですからね
合谷は両手にあるので、
頑張って両手を揉みましょう。
長く揉んでも大丈夫ですので、
出来るだけ長く揉んだ方がいいかな？
痛くてツライですが、
その先にある楽に向かって頑張って
君に楽あれ